De drempel om te gaan trainen is voor velen een stuk hoger als zij alleen trainen. Het trainen in een groep zorgt voor genoeg positieve druk om te gaan, en het is ook nog eens leuk om te doen. Daarnaast krijg je in een kleine groep genoeg persoonlijke aandacht en heb je dus de voordelen van zowel het trainen in groepsverband als het trainen met een fysio.

Twijfel je nog? Speciaal voor jou hebben we 5 voordelen van groepstraining op een rijtje gezet.

5 voordelen van groepstraining: 

Het trainen in een groep is een goede stok achter de deur

Je hebt niet alleen aan jezelf beloofd dat je gaat sporten, er staat een groep op jou te wachten. En als jij jezelf niet altijd kunt overtuigen dat het belangrijk is te blijven bewegen, kan de groep die op jou wacht een goede stok achter de deur zijn. Het is een extra laag verantwoordelijkheid.

De sociale interactie

Een van de grootste voordelen van groepstraining is de sociale interactie. Het ontmoeten van mensen met vergelijkbare gezondheids- en fitnessdoelen maakt jou zelf meer betrokken en toegewijd aan het halen van deze doelen. En gaat het even wat minder? Dan is er altijd iemand die je kan ondersteunen en helpen als dat nodig is. De aanwezigheid van anderen motiveert je en helpt je door de zwaardere momenten heen.

Je gaat gestructureerd aan de slag

Met een groepstraining ga je gestructureerd aan de slag en weet je zeker dat je een volledige, uitgebalanceerde workout krijgt. Natuurlijk helemaal op jouw eigen niveau. De fysiotherapeut zorgt dat je elke week uitgedaagd wordt op het gebied van kracht, conditie, mobiliteit en core-stabiliteit.

Je kunt ervaringen uitwisselen met anderen

Binnen de groep van de groepstraining kun je makkelijker ervaringen uitwisselen. Hoe zorgen anderen dat zij gezond eten? Hoe passen zij de groepstrainingen in, in hun dagelijkse leven? Door dit in een groep te kunnen bespreken inspireer je elkaar en kun je van elkaar leren. Dat is een stuk leuker dan dat je het op eigen houtje moet uitvinden.

Je sport onder begeleiding van een professional

De groepstraining bij Sport+ wordt begeleid door een fysiotherapeut. Zo kun jij er zeker van zijn dat je op een verantwoordelijke manier sport en kunt rekenen op persoonlijke begeleiding tijdens het sporten. Bij de small group training bij Sport+ train je in een groep van maximaal 8 personen, waardoor er veel persoonlijke aandacht is. 

Groepstraining bij Sport+

Ben jij actief en wil je met plezier werken aan jouw fitheid, dan is deze training voor jou! Wil je deelnemen? Lees dan hieronder nog de praktische informatie en schrijf je eenvoudig op op de Groepstraining pagina.

Praktische informatie

• De trainingen vinden plaats op dinsdag- en donderdagavond van 18.00-19.00u en van 19.00-20.00u
• Je traint 1 uur per week
• De kosten zijn 60 euro per maand

Het abonnement is maandelijks opzegbaar